Jooga ei ole keeruline – see on lihtsalt aeg olla oma kehameelega heas ühenduses.
Dharma Swasti Yoga on harmoonia enda ja ruumi ning keha ja meele vahel.
Mida pakub Dharma Swasti Yoga?
- Lihtne ja selge praktika – ei vaja eelnevat kogemust.
- Terviklik lähenemine – seob meele ja keha, loob arusaama heast ühendusest ja seostest.
- Tervis ja energia – tunnid aitavad vähendada pingeid, tõsta suutlikkust ning sensitiivsust, suurendades elujõudu argipäevaks.
- Hooliv ja innustav õhkkond – oled oodatud just sellisena nagu oled oma päeva alustama või lõpetama.
Dharma Swasti jooga sisaldab lisaks üldtuntud asenditele ka oma keharaskusega harjutusi füüsilise toonuse tõstmiseks ja kerget lihastreeningut. Esimese kahe kuu jooksul teeme ringi peale 27. põhiasendil, mida Dharma Swasti kasutab keha aktiveerimiseks ning toonuse tõstmiseks. Edasi vaatame, kuidas joogat igapäevaselt integreerida, millised võiks olla toitumise alused ning kuidas reguleerida pingelisemaid eluperioode. Tõsisemal huvilisel on võimalus edasi liikuda avaramaks õppeks hingamis- ja tajutehnikate valdkonnas. Tervikuna koosneb Dharma Swasti jooga kolmest astmest. Esimene on hatha ning edasi õpitakse juba intensiivsemate kogunemiste vormis. Eristuv ja eriline on Dharma Swasti jooga Tamuri loodud Nullpunktipraksise poolest, mis arendab afekti-põhist kiirreageerimisvõimet ennetada või vähendada kriitiliste elusituatsioonide negatiivseid mõjusid.
- Kogenud õpetaja – Tamur on joogaga tegelenud üle 15 aasta ja jagab oma teadmisi arusaadavalt, hoolivalt ning innustavalt.
- Universaalne – sobib nii naistele kui meestele, pakkudes nii painduvuse suurendamist kui koormust.
- Kättesaadav kõigile – tunnid toimuvad Illuminumi stuudios Tiskres ning ka otseülekandena, nii hommikuses kui õhtuses grupis.
Dharma Swasti on jooga, mille igapäevane praktiseerimine aitab meil end täiuslikult realiseerida elu mistahes valdkonnas. Dharma Swasti jooga koosneb täiuslike harjutustike kombel erinevatest keha ja teadvust vormivatest osadest: hatha e. kehalised asendid ja harjutused; pranayama’d e, hingamisharjutused; dhyana’d e. meditatsioonid, joogafilosoofia ja suutrad, chakra’te e. energiakeskuste ja mudra’de tundaõppimisest, afirmatsioonide loomisest ja kasutamisest; tervendamisest ja toitumise alustõdedest jpm.
Dharma Swasti jooga on terviklik õpetus, mida antakse edasi vaid läbi igapäevase praktika. Klassikalise jooga liigituse järgi on Dharma Swasti Jnana e. teadmiste) jooga.
Joogatunnid
Joogatunnid toimuvad 9. oktoobrist 2025 2026. aasta maikuu lõpuni.
Sinu õpetaja - Tamur Tohver
Dharma Swasti Yoga looja
Tamur on läbinud Vipassana International Academy kõrgema meelepuhastuse ja tasakaalu loomise treeningud. Ta on õppinud joogat Yogacharya I.V.Iswarananda ja M.G.Satchidananda juures ning täiendanud end üle 7 aasta Sri Aurobindo, Sri Ramana Maharshi ning Sri Vast aaśramites (Tamil Nadu, India), uurinud Hatha Yoga Biomehaanikat ja Non-dual Šaiva Tantra Yogat ning on Kriya Yoga meister. Tamur jõudis jooga jagamiseni 2017. aastal Arunachala mäel Thiruvannamalais, Indias, oma õpetajate juhatuse toel ja isikliku äratundmise läbi.