Selgus hirmu ja sisemise pinge keskel
Individuaalne juhatus inimestele, kes kogevad hirmu, ärevust või sisemist segadust ning soovivad taastada kontakti oma loomuliku selguse ja tasakaaluga.
Iga inimese sees on koht, milleni hirm ei ulatu — vaikne ja selge sisemine väli, kust tekib jõud edasi liikuda.
Minu juhatus aitab sul sellesse ruumi jõuda, ilma sundimise, õpetamise või lubadusteta.
Vastus 48 h jooksul · Veebipõhine ja konfidentsiaalne · 55 € / 45 min
Juhatuse olemus
Kasutan Nullpunktipraksist (Zero Zone Praxis), taju-häälestusi ja tähelepanu treeningut, mis on loodud selleks, et aidata sul näha selgelt seda, mis juba on sinu sees olemas.
Nullpunktipraksis ei püüa inimest muuta ega „parandada“.
Tegemist ei ole teraapia, õpetuse ega juhiste kogumiga, vaid tööviisiga, mis aitab inimesel märgata, kuidas tema kogemus hetkes tegelikult kujuneb.
Fookus on tähelepanul, tajul ja kohalolul — seal, kus hirm ja pinge saavad nähtavaks ilma nendega võitlemata. Sellest nähtavusest saab sageli alguse selgus ja sisemine liikumine.
Millele Zero Zone Praxis toetub?
Zero Zone Praxis ühendab:
- teadlikkuse ja tähelepanu treeningu,
- kehalise ja kogemusliku taju,
- akadeemilise, isikliku ja vaimse praktika kogemuse.
See lähenemine ei lisa inimesele midagi juurde ega püüa teda “parandada”.
Fookus on sellel, et näha selgelt seda, mis juba on olemas, kuid millele hirm või pinge on varju heitnud.
Sageli kogetakse ärevust ja sisemist pinget mitte seetõttu, et olukord oleks lahendamatu, vaid seetõttu, et tähelepanu on takerdunud mõtetesse, hinnangutesse või vastupanusse. Nullpunktipraksis aitab sellest nähtavaks teha.
Kuidas nõustamine toimub?
1. Kirjeldad oma olukorda
Lühidalt oma mure, hirmu või sisemise pinge ja selle, mida soovid selgemalt näha.
2. Võtan sinuga ühendust 48 tunni jooksul
Kinnitan sobivuse, vastan küsimustele ja lepime kokku sobiva aja.
3. Konsultatsioon (45 min)
Veebis, konfidentsiaalselt. Tasu 55 € enne kohtumist.
Sessioonid toimuvad interneti vahendusel 1–2 tundi nädalas, sinu rütmi järgi.
Fookus on alati sinu olukorral, sinu sisemisel liikumisel ja sinu valmidusel.
Kas see on sinu jaoks?
See juhatus sobib sulle, kui:
- koged hirmu, ärevust või sisemist pinget
- tunned, et mõtted on ülekoormatud või killustunud
- otsid selgust, mitte juhiseid või vastuseid
- oled valmis vaatama oma kogemust ausalt ja hinnanguteta
See juhatus ei sobi, kui:
- otsid ravi, teraapiat või diagnoosi
- ootad, et keegi ütleks, mida teha või kuidas elada
- soovid kiiret lahendust ebamugavuse eemaldamiseks
- ei ole valmis vastutama oma sisemise protsessi eest
Juhendajast
Juhatust viib läbi Tamur Tohver, PhD.
Minu roll ei ole õpetada ega suunata, vaid hoida selguse ruumi, kus inimene saab kogeda omaenda taju ja sisemist tugevust.
Minu lähenemine põhineb aastatepikkusel kogemusel, akadeemilisel taustal ja teadlikkuse praktikal ning on kujunenud tööviisiks, mida nimetan Nullpunktipraktikaks (Zero Zone Praxis).
Selgus, piirid ja vastutus
Ma ei ütle, kuidas inimene peab elama ega mis on “õige”.
Ma loon ruumi, kus inimene saab ise näha.
Kliinilise seisundi korral soovitan alati paralleelset professionaalset tuge.
Ma ei võta autoriteeti inimese üle ega tõlgenda tema kogemust tema eest.
Piirid on selged. Ruum on turvaline, neutraalne ja toetav.
Jagatu jääb inimese ja minu vahele ning seda ei kasutata muul eesmärgil.
Ma ei suru, ei kiirusta ega oota tulemusi.
Tegelik muutus sünnib nähtavusest, mitte sunnist.
Minu roll on hoida selguse ruumi, kus inimene saab kogeda omaenda jõudu.
Enne esimest kohtumist
Enne esimest sessiooni palun täita lühike küsimustik.
Küsimustele ei ole „õigeid“ vastuseid.
Vastused aitavad mul hoida ruumi selge ja turvalisena ning kasutada sessiooni aega võimalikult täpselt sinu jaoks.
Vaata küsimusi enne otsustamist
- Mis pani sind juhatust otsima?
- Mis on sinu suurim hirm, mure või pinge praegu? (võib olla füüsiline, emotsionaalne, mõtteline või eluolukorraga seotud.)
- Kus sa tunned selle mõju kõige tugevamalt?
• kehas
• mõtetes
• suhetes
• otsustes
• igapäevases rahutuses - Mis hetk või olukord näitab sulle kõige selgemini, et soovid muutust?
- Kuidas sa soovid end pärast juhatust tunda?
• rohkem rahulik
• rohkem selge
• rohkem julge
• rohkem kohal
• midagi muud - Kas sul on kogemusi meditatsiooni, hingamise või kohaloluharjutustega?
- Kas sul on olnud hiljuti mõni trauma, kaotus või väga suur elumuutus?
- Mida veel peaksin teadma, et sind paremini toetada?
- Millist nädalapäeva ja kellaaega eelistad sessioonideks?
Broneeri kohtumine
Kui tunned, et see võib sind toetada, oled oodatud.
Vastus 48 h jooksul · Veebipõhine ja konfidentsiaalne · 55 € / 45 min